Životní styl zahrnuje formy našeho dobrovolného chování v životních situacích, které si individuálně vybíráme z různých možností. Mezi základní prvky životního stylu patří naše výživa, fyzická aktivita, práce, koníčky, sociální vztahy, sexuální aktivity i odolnost vůči stresu. Slovní spojení zdravý životní styl je skloňované na každém kroku. Čím je životní tempo rychlejší, tím je zdravý životní […]
Běžný úklid představuje vysávání, utírání prachu a převlékání postelí je nám asi všem jasné. Co ale s prostěradlem a matrací. Podívejme se, na co se zaměřit. Postel nám dopřeje komfortní spánek a důležitá je zejména matrace. Každá matrace je také uložena na roštu, čímž jí dodáme větší vzdušnost. Matrace se skládá z jádra a potahu na
Pokud hubnete, proto se hýbete a přesto vám to nejde, je třeba si uvědomit, že nejde ani tak o co nejvyšší tempo, ale především o setrvačnou výdrž. Pokud dřete v tělocvičně a po týdnech dřiny zjišťujete, že vážíte stále stejně, ačkoli si denně svlékáte úplně propocené tričko a druhý den se nemůžete pořádně ani hnout, něco
O škodlivosti antikoncepce se nemluví. Jde o obrovský byznys farmaceutických firem. Dělohy žen užívajících hormonální antikoncepci jsou prosáklé skrz na skrz. Hormonální antikoncepce zvyšuje riziko embolie a rakoviny. Riziko trombóz a embolií už je dokonce studiemi prokázáno, s rakovinou je to složitější. Statistika výskytu nádorových onemocnění prsu v naší západní společnosti každým rokem stoupá a jde
Tento text je vyjádřením mého osobního rozhořčení nad tím, jak lidé ničí přírodu. Neboť spravedlivé rozhořčení, nebo dokonce až spravedlivý hněv se musí přece zmocnit každého normálního člověka když vidí, jak se ubližuje nevinnému. No a právě takto arogantně, sobecky, bezohledně a nenasytně ubližují jednotlivci i celé lidstvo přírodě. Ale něco takového nemůže zůstat trvale
Ovocné nebo zeleninové šťávy jsou plné vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správné fungování našeho organismu. Nutné je pít jen čerstvě vylisované šťávy nebo smoothie, které se vyrábí mixováním celého ovoce a zeleniny. Díky dužině obsahuje více vlákniny. Do smoothie se často míchají i další suroviny, jako rostlinná mléka, ořechová másla a různé superpotraviny.
Rozšířený mýtus o škodlivosti infrasauny vznikl z toho, že si lidé velmi často pletou prospěšné infračervené záření se škodlivým UV zářením. Obě záření jsou přirozenou součástí slunečního světla, ale jejich účinky se od sebe velkou měrou odlišují. Podívejme se, v čem se tato dvě záření od sebe liší. Pak už se nikdy nebude muset infrasauny
Omezte ruch ulice a vyhledejte opravdové ticho. Někdy nás skutečné ticho dokonce vyděsí. Přitom dokáže být právě ticho tak blahodárné pro naše tělo. Ticho léčí. A i když to pro nás asi není nic nového, málokdy si skutečné ticho opravdu užijeme. Dlouhodobé vystavení organismu nadměrnému hluku zvyšuje náš krevní tlak a riziko infarktu. Navíc narušuje
V zimě je třeba důkladně si prohřát organismus. Pokud špatně snášíte zimu a stále jste zimomřivý, prohřejte se zvenku i zevnitř. Vaše tělo to ocení. Skvěle vám pomohou vhodné potraviny, bylinné koupele a také oleje. Aby nám správně fungovaly chemické procesy v tkáních, v mozku i v srdci, je třeba mít stálou teplotu těla jen
Pracovat bez odpočinku neprospívá mysli ani tělu. Unavený člověk ztrácí výkon a dělá chyby. Můžete zkusit nabrat síly i na víkendových pobytech a krátkodobých relaxacích v českých lázních. Můžete se na pár dní dokonale ztratit ze světa nebo si užít kulturních zážitků. Pokud se rozhodneme opravdu na pár dní vysadit z práce a odjet na
Období výprodejů právě vrcholí, proto byste si měli s výhodnými nákupy pospíšit. V těchto dnech máte možnost pořídit zboží za mimořádně akční ceny, díky nimž úspora dosahuje až několik desítek procent. Slevy a akce na Knihy Dobrovský Dobrovský.cz patří mezi nejznámější prodejce knih na internetu. V jeho nabídce naleznete více jak 67 tisíc titulů, které
Chronický únavový syndrom mnoho lékařů ještě stále neuznává. Ve většině případů se podle nich dá najít příčina únava. Jde o konkrétní zdravotní potíže, jako je třeba snížená činnost štítné žlázy. Někteří lékaři popisují chronický únavový syndrom jako komplexní onemocnění charakterizované obrovskou únavou, hlubokým vyčerpáním, ztrátou jakékoliv setrvačnosti i výdrže a řadou mnoha dalších příznaků. Zároveň