Potřebujete utéct od starostí a nic neřešit. Tento pocit si lze přenést do běžného života. Jak to tedy vlastně udělat? Dokonalá dovolenková pohoda obnáší fyzický i psychický odpočinek a přestat myslet na stresující věci. Mít tělesnou a duševní pohodu není snadné. Jak mít pořádek v hlavě? Fyzická pohoda přichází ve chvíli, kdy máme co pít […]
Samota nás může zaskočit v každém věku. Většinou, jakmile děti vylétnou z hnízda, nebo když ztratíme partnera. Záleží na úhlu pohledu. Novou etapu života je důležité umět přijmout a využít. Nejdůležitější je umět samotu přijmout. Není to nic, za co bychom se měli stydět. Samotu totiž můžeme využít i k vlastnímu prospěchu. Můžeme konečně zkoušet
Kávu prostě milujeme a mnohé z nás ráno bezpečně postaví na nohy. Káva ale není snídaně. Prozradíme vám proč se při kávě i najíst. Co se stane v žaludku, když si dáte kávu nalačno? Kofein a látky vznikající při pražení kávy dráždí žaludeční sliznici a zvyšují vylučování žaludečních šťáv. V kávě je kyselina chlorogenová, kterou
Pronájem bytu je zajímavá možnost pasivního příjmu. Každý, kdo někomu svěřil klíče od bytu, ví, že je to dost namáhavá činnost. Na pronájem bytu potřebujete smlouvu, jinak riskujete problémy s daňovým úřadem, kde je nutné se jako pronajímatel zaregistrovat. Také se bez smlouvy nemáte šanci domoci svých práv jako pronajímatel. Než začnete pronajímat, podívejte se,
I když se na vás do zrcadla směje někdo, koho nepoznáváte, hoďte to za hlavu a zapomeňte stárnout. Věk je jen číslo, které stejně nezměníte. Jak přijímat přibývající roky, vrásky a šediny s grácií? Nemusíte se měnit za každou cenu. I když váš slovník připomíná filmy z první republiky, je mnohem lepší vypadat kultivovaně, jak
Štěstí vyžaduje kreativitu. Vzniká na základě toho, co děláme. Pokud děláte to, co vás baví, váš život je prostě naplněný. Proto dělejte to, co dělat chcete, alespoň ve chvílích, kdy to jde. Je třeba žít naplno a užívat si života s lidmi, které máme rádi. Šťastnými nás činí zážitky, nikoli to, co vlastníme. Štěstí roste
Když nemáte to štěstí na originální nábytek s dlouhou historií třeba po babičce, oslovte truhláře, aby vám jej vyrobil na míru, hledejte v nabídce obchodů, nebo projděte bazary. Život na chalupě je nekonečný kolotoč radostí a starostí. Život na chalupě se řídí vlastními zákonitostmi, které často nezaostávají za Murphyho zákony. Proto svou chalupu berte jako zábavu
Sauna má pozitivní účinky na náš organismus. Je velmi důležité a prospěšné se jednou za čas pořádně vypotit. Kterou sauno zvolit? Finská sauna Stěny finské sauny jsou obloženy dřevěným obkladem, nejčastěji je ze smrku. Vstupní dveře jsou ze speciálního tvrzeného bezpečnostního skla. Lavice bývají i z osikového dřeva, které má minimální tepelnou vodivost, je hebké
Sauna je známá již více než 2 000 let. Má pozitivní účinky na náš organismus. Proč je tedy tak důležité a prospěšné se jednou za čas pořádně vypotit? Odpočinek tělu i mysli Sauna blahodárně působí na tělo a je příjemným místem k posezení. Stále častěji je i v běžných domácnostech. Při pobytu v sauně dochází k
Pokud chcete udělat změnu, musíte ji sami chtít. Pokud opravdu nechcete, nepomůže vám ani nejlepší trenér na světě. Když pochopíte, že změnu a pomoc potřebujete, změna se začne uskutečňovat. Důležitý je váš zdravotní stav a výkonnost. Konkrétní program zvyšování kondice a hubnutí tvoří plán, který k naplnění potřebuje minimálně rok. To je dost velký časový úsek,
Životní styl zahrnuje formy našeho dobrovolného chování v životních situacích, které si individuálně vybíráme z různých možností. Mezi základní prvky životního stylu patří naše výživa, fyzická aktivita, práce, koníčky, sociální vztahy, sexuální aktivity i odolnost vůči stresu. Slovní spojení zdravý životní styl je skloňované na každém kroku. Čím je životní tempo rychlejší, tím je zdravý životní
Běžný úklid představuje vysávání, utírání prachu a převlékání postelí je nám asi všem jasné. Co ale s prostěradlem a matrací. Podívejme se, na co se zaměřit. Postel nám dopřeje komfortní spánek a důležitá je zejména matrace. Každá matrace je také uložena na roštu, čímž jí dodáme větší vzdušnost. Matrace se skládá z jádra a potahu na