Přemýšlíte, zda zůstanete doma s dětmi, nebo půjdete do práce? Pokud ještě v dnešní době zůstáváte s dětmi doma do 3 let, nejde o nic výjimečného. Západoevropským trendem je ale pravý opak. Ženy se vracejí do práce mnohem dříve. Často je to i tím, že žádný příspěvek nedostanou. Být doma na rodičovské dovolené tak bude do budoucna stále […]
Probiotika jsou nezaměnitelným pomocníkem zejména po užívání antibiotik, která narušují střevní rovnováhu a mohou způsobit potíže se zažíváním. Podle čeho vybírat probiotika? Podle mnoha studií si probiotika kupují ¾ z nás. Nejčastěji si je zakoupíme současně s antibiotiky. Častým důvodem k jejich pořízení jsou i akutní střevní komplikace, snaha o posílení imunitního systému a obranyschopnosti organismu, či preventivní
Dříve to bylo jasné. Bylo více práce na poli, kolem hospodářství i u otce v dílně. Děti byly součástí života dospělých, musely pomáhat a díky tomu odkoukaly mnoho praktických dovedností. Protože bojujeme z časem, často si zase bereme děti do práce. Není nic nevhodného nebo zavrženíhodného na tom, když s vámi vaše dítě tráví čas, když pracujete. Pokud
Zvyšující se hladinu cukru v krvi je rizikovým faktorem vzniku cukrovky. Navíc se nám nadbytek přijatého cukru na těle ukládá do tukových polštářků. Důmyslně maskovaný, přidaný cukr je jednou z častých složek potravin. Jak jej tedy odhalit a pod jakými názvy se ukrývá? Výrobci občas cukr maskují pod různými názvy. Využívají jej ke zlepšení chuti
Thomase Jefferson, třetí prezident Spojených států, řekl: „Věřím ve štěstí a věřím, že čím tvrději pracuji, tím více ho mám.“ Seneca zase tvrdil: „Je zbytečné se ptát, jaký má život smysl, zda jej má, nebo zda jej nemá. Má takový smysl, jaký mu dáme.“ Thomas Edison, americký vynálezce řekl: „Příležitosti uprchly mnoha lidem, protože se
Stres je z jedním z mnoha faktorů ovlivňujících naše zdraví. Oslabuje náš imunitní systém a někdy nás tak pohltí, že se ho ani neumíme zbavit. Jak vy bojujete se stresem? Když jsme vystresovaní, jsme podráždění, znechucení, úzkostní a uzavření do sebe. Někomu na stres pomůže jóga, plavání, procházka nebo poslech relaxační hudby. Nejlepším způsobem jak
Stres trápí opravdu nás všechny. Děti, mladé, dospělé i zralé, ženy i muže. Každý z nás stres vnímá jinak a každý z nás je i jinak odolný. Je důležité si vypěstovat odolnost proti stresu. Je třeba se naučit rychle vzpamatovat z čehokoliv, nečekaného, složitého, špatného a těžkého. Určitý stupeň odolnosti máme v genech, další kus
Někdy jde o sníženou funkci štítné žlázy, hodně záleží i na psychice. Vyhněte se ale hlavně chybám, které dlouhodobě děláte. Moc se šetříte Nemusíte na tréninku vyplivnout duši, ale je třeba zatnout zuby a občas jít i přes mírnou bolest a pálení svalů. Cvičení vám nezabere tak velkou část dne, abyste do toho v danou
Proteiny naše tělo potřebuje k budování svalů. Někdo maso nejí, někdo jej nemusí. Uzeniny nejsou moc zdravé. Vajíček, sýrů a jogurtů už mámě občas plné zuby. Proteiny jsou i v luštěninách. Luštěniny jsou skvělé, plné rostlinných bílkovin, sacharidů a vlákniny. Zasytí vás na velmi dlouhou dobu. Rostlinné bílkoviny je vhodné kombinovat s obilovinami. Maso obsahuje
Potřebujete utéct od starostí a nic neřešit. Tento pocit si lze přenést do běžného života. Jak to tedy vlastně udělat? Dokonalá dovolenková pohoda obnáší fyzický i psychický odpočinek a přestat myslet na stresující věci. Mít tělesnou a duševní pohodu není snadné. Jak mít pořádek v hlavě? Fyzická pohoda přichází ve chvíli, kdy máme co pít
Samota nás může zaskočit v každém věku. Většinou, jakmile děti vylétnou z hnízda, nebo když ztratíme partnera. Záleží na úhlu pohledu. Novou etapu života je důležité umět přijmout a využít. Nejdůležitější je umět samotu přijmout. Není to nic, za co bychom se měli stydět. Samotu totiž můžeme využít i k vlastnímu prospěchu. Můžeme konečně zkoušet
I když se na vás do zrcadla směje někdo, koho nepoznáváte, hoďte to za hlavu a zapomeňte stárnout. Věk je jen číslo, které stejně nezměníte. Jak přijímat přibývající roky, vrásky a šediny s grácií? Nemusíte se měnit za každou cenu. I když váš slovník připomíná filmy z první republiky, je mnohem lepší vypadat kultivovaně, jak