Se stoupajícími teplotami se nám snižuje chuť k jídlu. Díky pár zásadám se navíc budete cítit a pak i vypadat ještě mnohem svěžejší, lehčí a plní energie. Lehká jídla vám dodají spoustu sil. Jídelníček raději odlehčete. Místo červeného masa si dejte ryby nebo třeba krůtí maso, místo omáčky zeleninový salát a místo smažených jídel něco […]
Děti máme jen půjčené a jsou našimi hosty. Máme je nasytit, provést životem k dospělosti a nechat je jít. Jenže nám to moc nejde. Jsme na nich doslova závislé. A to mnohem více, než jsou děti na nás. Většinou si za přátele vybíráme ty, kteří jsou na tom podobně jako my. Mají podobný styl života a
Svatební den bezesporu v lidském životě patří mezi ty nejvýznamnější. Jen samotné rozhodnutí, že po zbytek života (nebo alespoň jeho část) budeme trávit po boku jiné osoby, je velkým závazkem. Vzpomínky ze svatebního dne si pak většinou uchováváme až do smrti. Jejich nositeli stále zůstává fotografie. Klasická vytištěná i digitální. Ta tu klasickou naštěstí ještě
Každý z nás touží cítit se šťastně. Někomu se to i daří. Jaké je tajemství štěstí a kdy se budete cítit skutečně v pohodě? Různé cesty ke štěstí. Touha po úspěchu a obdivu Někdo potřebuje ke štěstí úspěch a pochvalu. Tvůrci s originálními nápady touží po obdivu. To jim dodává energii. Je třeba se proto obklopit
Mobilní telefon již dávno neslouží jen k telefonování. Je mnohem chytřejší. Jenže nám poškozuje mezilidské vztahy. Za nedostatkem vzájemné komunikace, pochopení, ale i sexu často stojí smartphony. Mobilní telefony se staly zcela neodmyslitelnou součástí života. Dle statistik u nás vzrostl za 4 roky počet smartphonů o 241 %. Výrobci jásají, společnost degeneruje a vztahy pod
Nedostatek spánku se nedá přežívat dlouhodobě a do nekonečna. Pokud jste se ale zdrželi na večírku nebo jste do noci pracovali, je třeba nějak přežít den poté a nezadělat si na další potíže. Jak na to? Pár pomocníků se vždycky najde. Jen se nedá spánek šidit do nekonečna. Spát bychom měli denně 7 až 8,5
Věříte, že muži jsou z Marsu a ženy z Venuše? Na obou planetách panují jiné pocity, žebříčky hodnot a životní rituály. Jaké to jsou? O ženách je známo, že za den vysloví v průměru asi 30 000 slov, zatímco mužům stačí ani ne polovina. Je ale i mnoho výjimek, které potvrzují pravidlo. Ženy jsou také dle mnoha studií
Víte, jak snížit denní příjem soli na doporučenou dávku? Našemu tělu stačí opravdu málo. Snižte příjem soli a prospějeme tak svému zdraví i tělu. Podívejte se na naše tipy. Sodík obsažený v soli naše tělo potřebuje k udržení životně důležitých procesů. S nadměrným příjmem jsou spojena zdravotní rizika, která jsou příčinou mnoha úmrtí. Doporučená neboli
Známe to asi všichni. Za pár dnů máme jít na důležitou společenskou akci a chceme být krásné a svůdné. Co nám v časovém presu pomůže vytvarovat siluetu a dodat tváři jas? Čtěte dál. Kilogram našeho tuku se dá přepočítat na 7 500 kcal. Pokud chcete sundat kilo ta týden, je třeba denně přijmout o 500 kcal
Pokud panikaříte před každými narozeninami, zbytečně si přiděláváte vrásky. S přibývajícími roky nemusíme ztrácet energii ani přitažlivost. I když se nás snaží stránky časopisů přesvědčit o opaku, stárnutí je prostě přirozené. Stáří je tak trochu individuální záležitost. Pokud jste četli studii zveřejněnou serverem The Daily Telegraph, zjistili jste, že Portugalcům začíná stárnutí ve 29 letech a Belgičanům
Nemusíte utrácet neustále za wellness a masáže, nebo jezdit na drahou dovolenou. Vyzkoušejte cenově dostupné prostředky k odpočinku a zaručeně vám bude lépe. Jaké to jsou? Občas potřebujeme prostě vypnout a načerpat energii. Chvíle regenerace potřebujeme jako sůl. Naše odpočinkové aktivity si klidně můžete dopřát každý den. Máte je na dosah. Ráno vyskočte z postele
Každý máme v životě období, kdy se nám prostě do ničeho nechce. Chybí nám nějaký smysl života a motivace. Jaké jsou nejčastější důvody, které nás demotivují? Podívejme se, co nám nejčastěji brání a jak znovu načerpat energii i motivaci. Nedostatek výzev Někdo k životu potřebuje výzvy a konkurenci, jinak ztrácí motivaci. Jakmile nepřijde další výzva, domnívá