Bolest kloubů trápí mnoho lidí. S věkem se navíc potíže s klouby zhoršují. Zvětšující se bolest a potíže jsou důvodem, proč většina lidí přestane sportovat. Jak tedy být fit s bolavými? Našim kloubům, zejména kolenním, nejvíce škodí sporty vyžadující náhlá zastavení, změny směru, skoky a tvrdé dopady, jako je tenis, fotbal či basketbal. Při cvičení jsou […]
Už dnes si celá řada seniorů stěžuje, že jim stát vyplácí příliš nízký důchod a nedokážou z něj vyžít. Mnozí důchodci se již dnes pohybují na hranici chudoby. Pro dnešní mladou generaci je to jasný vzkaz nespoléhala jen na stát a začít si na penzi spořit co nejdříve. Pokud chceme mít při dosažení důchodového věku uspořený
Mít zdravá střeva je zárukou zdravého životního stylu. Zdravé tlusté střevo je nutností pro správné fungování našeho organismu a prevencí vůči nemocem. Tlusté střevo dokončuje trávení, odděluje tekutinu od stolice, také vylučuje draslík, sodík a spoustu jiných solí. Navíc nám pomáhá odstranit všechny odpadní látky z těla. Stav střevní flóry v tlustém střevě ovlivňuje imunitní systém.
Píchnutý plášť patří k tomu nejméně příjemnému, co se vám na cestě autem může stát. Přesto je potřeba s ní počítat. Jak se co nejlépe připravit, aby vám taková situace přinesla jen minimum problémů? Příčina a prevence defektu K píchnutí pneumatiky typicky dochází zaviněním cizího tělesa, jako je sklo, hřebík, kamen nebo jiné ostré předměty
Komoda je bezesporu důležitým kusem nábytku. A univerzálním! Své místo totiž může mít téměř v každém pokoji, v němž nabízí pojmout vše, co zrovna nechcete mít na očích. Klasikou bývají komody v ložnicích. Většinou do nich ukrýváme spodní prádlo a různé intimnosti, jež v této místnosti máme rádi po ruce. Velmi praktická ovšem taková komoda bývá v
Vzpomínám, že jsem jako malý vydržel sledovat dědu celé hodiny, jak kosí trávu. Byl to takový jeho rituál. Jakmile vyšlo slunce nad obzor, oblékl si svou kostkovanou košili, vyhrnul rukávy, napil se černé kávy, nasadil si slamák, popadl pověšenou kosu a vyrazil na zahradu. Zahrada byla dost velká, sekání mu trvalo čtyři dny a než
Moje babička šla do důchodu v 55 letech. Tehdy tomu v zemích východní Evropy tak běžně bývalo. Dnes stále více lidí pracuje i do 65 let a obávám se, že to bude mnohem déle. Podle odborníků mohou rostoucí řady starších pracovníků velmi dobře předat před svým odchodem do důchodu své zkušenosti nastupující generaci. To zase někdo
Máte něco, co vám babička, dědeček, otec či matka ukázali a vy to stejné chcete ukázat svým dětem? Anebo marně pátráte v paměti a nic takového tam není? Pokud se babičkám, dědečkům či rodičům podařilo ve vás zapálit touhu získávat a následně předávat zkušenosti, je to super. Možná, že se také snažili a nepovedlo se jim
Do zařizování interiéru se pouštíme s vervou, nadšením a jasnou vizí. Velmi často dochází k zásadním chybám, které už pak není snadné vzít zpět. Čeho se tedy vyvarovat? Kombinace barev je důležitá. Bílá barva se do interiéru opět vrací. Nikdy v místnosti nekombinujte víc jak 3 barvy. Ta třetí barva musí být jen doplňková. Když
Možná milujete až pedantsky pořádek, každá věc musí mít své místo a každý detail musí být dokonalý. To je ale často problém. I když jste na to možná pyšní, pro ostatní je to často nesnesitelné. A možná je to nesnesitelné i pro vás. Perfekcionisti jsou úzkostliví z toho, že všechno nebude dokonalé. Někdy je trocha nepořádku
Největším nepřítelem změny životního stylu je lenost. Vzápětí je to strach z toho, že žít zdravě znamená vyšší náklady. To ale tak docela není pravda. Více čisté vody bez bublinek Ráno si dáváme kávu, v poledne si dáme sycené osvěžující nápoje, večer láhev pivo nebo víno. Takový celodenní příjem tekutin je nedostačující. Pokud přes den nevypijeme
V poslední době světem hýbe kariéra a výkon. Pak si často rodiče pletou výchovu dítěte s projektem, který musí být prostě nejlepší. Moudré knihy, rady odborníků v časopise i na internetu berou vážně a snaží se být nejlepší matkou a otcem. Život tak není podřízený jen kariéře, ale dítěti. Pohltí jej koloběhu nákupů, vaření zdravého jídla, uklízení, kroužků,