Možná znáte staré přísloví, které tvrdí, že pokud si dáte jedno jablko denně a doktora už nebudete potřebovat. Jablka jsou opravdu velmi zdravá. Typické české ovoce, které by nemohlo chybět v našem jídelníčku. Jablko je chutné i zdravé ovoce. Jablka jsou považována ze elixír zdraví. Vysoký obsah vlákniny Doporučená denní dávka je několik jablek denně, ale […]
Partnerství je o zodpovědnosti, důvěře i toleranci. V manželství nebo dlouhodobém vztahu vzniká sice společné jmění, ale partner do něj opravdu nepatří. Moudrá a zkušená partnerka investuje svou energii do vzájemné důvěry a neprudí. Co nikdy neočekávat a nevyžadovat? Nechtějte, aby se o vás staral Pokud muži něco musí, je to pro ně jako červený
Mužská menopauza, mužský přechod, tedy odborně andropauza prostě existuje, i když se možná neprojevuje navenek tak viditelně, jako u žen. Příznaky andropauzy už se ale ani zdaleka netýkají jen mužů, kteří mají více než 40 let. Skutečná menopauza u žen je pokles hladiny estrogenu. Muži také nejsou ušetřeni hormonálním výkyvům a dochází u nich v
Pokud hledáte pana dokonalého, který bude splňovat vaše představy a možná jste si dokonce vytvořili i seznam vlastností, které musí mít, je nejvyšší čas opustit tuto zidealizovanou představu. I kdybyste někoho takového opravdu našli, začali byste se během chvíle asi nudit a vztah by nakonec skončil. Je třeba si vytvořit reálné představy a raději stát
Podle názoru mnoha ateistů a materialistů je mravnost pouze nějakým abstraktním pojmem, bez reálného dopadu na praktický život. Je to podle nich jen prázdný pojem, který má význam pouze pro lidi, zabývajícími se takovými zbytečnostmi, jako je duchovno. Vždyť přece podnikat se dá i bez mravnosti! Vydělávat hodně peněz se dá i bez mravnosti! A
Medu se nemusíte vyhýbat ani při dietě. V každé kapce medu je velká řada vitaminů a antioxidantů. Pokud držíte dietu a snažíte se vyloučit sacharidy z jídelníčku, medu se zcela vyhýbat nemusíte. Můžete s ním podpořit štíhlé křivky těla, vyzrát nad akné i zpomalit tvorbu vrásek. Med je asi nejstarší známé sladidlo v dějinách lidstva. Přirozená směs
Mnohdy se dá ublížit i slovem. Umět vážit slova často učiní změnu v životě k lepšímu. Navíc se ostrý jazyk a pomluvy často vracejí jako bumerang, když to nejméně čekáme. Mnoho z nás si často neuvědomuje, jakou sílu má slovo, bez rozmyslu vypuštěné z úst. V některých případech dokáže potěšit a pohladit na duši, jindy zase ublíží tak, že
Při boji proti stárnutí a vráskám vsaďte na potraviny podporující tvorbu kolagenu. Výživa je stále alfou a omegou dobré kondice, zdraví i mladistvého vzhledu. Stárnutí pokožky a věk Zásadní je dostatek kolagenu v těle. Kromě věku se na zpomalování tvorby kolagenu podílí i mnoho dalších negativních faktorů. Za urychlení procesu stárnutí naší pokožky mohou hlavně hormonální
Najít tu správnou odpověď na tuto otázku je velmi těžké. Své blízké, zejména děti, milujeme. Musíme jim ale dát i vlastní prostor a nechat je samostatně rozvíjet. Je třeba si uvědomit, že žijeme jen jednou a je třeba nepropásnout zcela svůj život kvůli přehnané péči o své blízké. Tohle dilema vede sama v sobě každá žena,
Zvyšte si kondici a vytrvalost. Mnohem účinněji také zredukujte tukové zásoby. Metoda tabaty je rychlá i efektivní ve spalování tuku a formování postavy. Princip tkví v časových intervalech. 20 vteřin cvičte naplno a 10 vteřin odpočívejte. Musíte si zvolit dostatečnou zátěž a dynamické cviky, abyste ze sebe vydali maximum. Cvik opakujte po 8 sériích. Doba
Narodit se s notnou dávkou hroší kůže je dar. Nic se nás nedotkne. Postačí být i dostatečně asertivní a nebrat si vše osobně. Jenže někomu se to nedaří, i když projde několika kurzy asertivity. S tím, co nám bylo dáno do vínku, se občas bojuje velmi těžce. Pokud si berete věci osobně, je třeba vyvinout dostatečnou snahu