Pracovat bez odpočinku neprospívá mysli ani tělu. Unavený člověk ztrácí výkon a dělá chyby. Můžete zkusit nabrat síly i na víkendových pobytech a krátkodobých relaxacích v českých lázních. Můžete se na pár dní dokonale ztratit ze světa nebo si užít kulturních zážitků. Pokud se rozhodneme opravdu na pár dní vysadit z práce a odjet na […]
Období výprodejů právě vrcholí, proto byste si měli s výhodnými nákupy pospíšit. V těchto dnech máte možnost pořídit zboží za mimořádně akční ceny, díky nimž úspora dosahuje až několik desítek procent. Slevy a akce na Knihy Dobrovský Dobrovský.cz patří mezi nejznámější prodejce knih na internetu. V jeho nabídce naleznete více jak 67 tisíc titulů, které
Chronický únavový syndrom mnoho lékařů ještě stále neuznává. Ve většině případů se podle nich dá najít příčina únava. Jde o konkrétní zdravotní potíže, jako je třeba snížená činnost štítné žlázy. Někteří lékaři popisují chronický únavový syndrom jako komplexní onemocnění charakterizované obrovskou únavou, hlubokým vyčerpáním, ztrátou jakékoliv setrvačnosti i výdrže a řadou mnoha dalších příznaků. Zároveň
Pokud každý měsíc polykáte prášky proto bolesti, máme pro vás mnohem lepší řešení, které vás zbaví nutnosti medikace a bolestivých potíží. Zkuste cviky na vyrovnání ženských hormonů v těle. Premenstruační syndrom trápí mnoho žen, stejně jako bolestivá menstruace. Zkuste cviky jako přirozenou možnost, jak se bolestivých obtíží zbavit. Speciální a nenáročné cviky odcvičíte během půl hodiny
Podle rozsáhlých průzkumů odborníků si nejlépe odpočineme právě u činností, které provádíme o samotě. Výzkum The Rest Test pro BBC Radio 4 a výzkumníky ze sdružení Hubbub s galerií Wellcome Collection prostřednictvím online dotazníků sesbíral odpovědi od 18 000 dobrovolníků ze 134 zemí. Teď asi zajásali všichni introverti, kteří nejraději odpočívají nerušeně o samotě. V klidu
Nevíte, jak nakládat se stresem a napětím? Nabízíme hned několik způsobů, jak zlikvidovat stres a uvolnit napětí. Účinek našich jednoduchých postupů je překvapivý. Pečujte o sebe Perfektní relaxaci přinese pomalé pročesávání vlasů po dobu 10 až 15 minut. Rozproudí krev a uvolní svaly. Pokud sedíte za počítačem, mimické svalstvo je v napětí, hlava ztěžkne a
A opět máme za sebou Vánoce. Opět máme za sebou svátky modly konzumu a spotřeby. A této modle opět většina z nás oddaně vzdala hold svým fanatickým nakupováním, svým plným břichem a svým bezmyšlenkovitým vysedáváním u televize. Nebo třeba také svými návštěvami a setkáními se známými, naplněnými mělkými rozhovory bez špetky duchovního rozměru. Takto strávili
Sedět každý den minimálně 8 hodin u počítače není zcela přirozené. Přináší nám to mnohé neduhy a trápení. Jaké to jsou a jak jim lze předcházet? Mezi nejtypičtější potíže sedavého zaměstnání patří bolesti šíje a zad. Velkou část svého života strávíme sezením. Péči o záda neodkládejte až na dobu, kdy bude bolest k nevydržení. Pokud
Na konci roku je v práci nejvíce povinností a často se to táhne i v lednu. Pokud děláte v obchodě či ve službách, padáte únavou i bez gruntování, pečení, shánění dárků i silvestrovských oslav. S koncem roku přichází prostě stres ze všech stran a táhne se i v lednu. Na děti padá stres a únava ze školy, na
Možná to dilema vedete i vy. Kolik je moc a kolik je málo? Jak moc se věnovat dětem a nevyčítat si, že nejsme s nimi? Mámy by možná měly být občas aspoň trochu sobecké. V době, kdy jsou děti malé, to často nechápeme. Když nám kamarádka onehdy vyprávěla, že nechala tři malé děti doma a odjela sama
Zkušení porodníci v tom mají jasno. Doporučují první dítě do 26 let věku matky, přesto se věk našich prvorodiček neustále zvyšuje, podobně třeba jako věk odchodu do důchodu. Pak mladým maminkám často chybí babičky, které jsou dnes v produktivním věku a ještě stále zavaleny svou prací. Momentálně jsme průměrně na hranici 36 let, kdy ženy mají prvního
Máte kamarádku, co žije s bohatým mužem? Možná se vám už svěřila, že to není tak růžové, jak si okolí vždycky myslí. Věci totiž nikdy nejsou takové, jaké se na první pohled zdají být. Takových kamarádek máme více. Jedna je svobodná a druhá zase rozvedená. Obě mají dobře situované muže, ale rozhodně jejich život neprobíhá