Omezte ruch ulice a vyhledejte opravdové ticho. Někdy nás skutečné ticho dokonce vyděsí. Přitom dokáže být právě ticho tak blahodárné pro naše tělo. Ticho léčí. A i když to pro nás asi není nic nového, málokdy si skutečné ticho opravdu užijeme. Dlouhodobé vystavení organismu nadměrnému hluku zvyšuje náš krevní tlak a riziko infarktu. Navíc narušuje […]
Pracovat bez odpočinku neprospívá mysli ani tělu. Unavený člověk ztrácí výkon a dělá chyby. Můžete zkusit nabrat síly i na víkendových pobytech a krátkodobých relaxacích v českých lázních. Můžete se na pár dní dokonale ztratit ze světa nebo si užít kulturních zážitků. Pokud se rozhodneme opravdu na pár dní vysadit z práce a odjet na
Chronický únavový syndrom mnoho lékařů ještě stále neuznává. Ve většině případů se podle nich dá najít příčina únava. Jde o konkrétní zdravotní potíže, jako je třeba snížená činnost štítné žlázy. Někteří lékaři popisují chronický únavový syndrom jako komplexní onemocnění charakterizované obrovskou únavou, hlubokým vyčerpáním, ztrátou jakékoliv setrvačnosti i výdrže a řadou mnoha dalších příznaků. Zároveň
Podle rozsáhlých průzkumů odborníků si nejlépe odpočineme právě u činností, které provádíme o samotě. Výzkum The Rest Test pro BBC Radio 4 a výzkumníky ze sdružení Hubbub s galerií Wellcome Collection prostřednictvím online dotazníků sesbíral odpovědi od 18 000 dobrovolníků ze 134 zemí. Teď asi zajásali všichni introverti, kteří nejraději odpočívají nerušeně o samotě. V klidu
Nevíte, jak nakládat se stresem a napětím? Nabízíme hned několik způsobů, jak zlikvidovat stres a uvolnit napětí. Účinek našich jednoduchých postupů je překvapivý. Pečujte o sebe Perfektní relaxaci přinese pomalé pročesávání vlasů po dobu 10 až 15 minut. Rozproudí krev a uvolní svaly. Pokud sedíte za počítačem, mimické svalstvo je v napětí, hlava ztěžkne a
Na konci roku je v práci nejvíce povinností a často se to táhne i v lednu. Pokud děláte v obchodě či ve službách, padáte únavou i bez gruntování, pečení, shánění dárků i silvestrovských oslav. S koncem roku přichází prostě stres ze všech stran a táhne se i v lednu. Na děti padá stres a únava ze školy, na
Možná to dilema vedete i vy. Kolik je moc a kolik je málo? Jak moc se věnovat dětem a nevyčítat si, že nejsme s nimi? Mámy by možná měly být občas aspoň trochu sobecké. V době, kdy jsou děti malé, to často nechápeme. Když nám kamarádka onehdy vyprávěla, že nechala tři malé děti doma a odjela sama
Máte kamarádku, co žije s bohatým mužem? Možná se vám už svěřila, že to není tak růžové, jak si okolí vždycky myslí. Věci totiž nikdy nejsou takové, jaké se na první pohled zdají být. Takových kamarádek máme více. Jedna je svobodná a druhá zase rozvedená. Obě mají dobře situované muže, ale rozhodně jejich život neprobíhá
Dnešní děti mají rády laskominy, přibývají na váze, jsou hodně líné a mají rády pohodlí. Neradi se hýbou, rádi mlsají a pak mají sklon k obezitě. Příčina dětské obezity je i v rodičovské straně. Statistiky hovoří jasně. V současné době trpí v západní Evropě 1/3 dětí s nadváhou nebo dokonce obezitou. Každým rokem jich přibude 1 milion.
Nekontrolované moderní technologie, které nás původně měly spojovat, nás paradoxně rozdělují. Je to zrychlený a zřejmě nevratný trend. Každý je spojený hlavně se svým mobilem. Osobní kontakty jsme vyměnili za sociální sítě a ztrácení času při brouzdání po internetu. Podle mnoha studií moderní technologie devastují rodinu. Vytratila se přirozená rodinná soudržnost. Doma už si nikdo
O závislosti na sociálních sítích se mluví dnes a denně. Pokud tam komunikujete s lidmi, se kterými se setkáváte i v běžném životě, nebo alespoň nezanedbáváte život skutečný, máte vyhráno. Pokud si uděláme časový limit, který strávíme na sociální síti, uděláme mnohem víc práce a můžeme se konečně soustředit na mnoho jiných věcí. Pokud se vždy uchýlíme
Na rady dědečků a babiček si většinou vzpomenu až ve chvíli, kdy si pořádně natluču nos. Zkušenost je totiž zcela nepředatelná a mládí dělá stále ty stejné chyby. Musí prostě dělat chyby vlastní. Jaké si pamatuji výroky já? Pár jich sem napíšu, ale zdaleka to nebudou všechny. Ve chvíli, kdy se nám opět zdá, že