cvičení

Práce z domu
Společnost

Život v omezeném režimu

Pokud patříte mezi ty šťastné, kterým zaměstnavatel povolil takzvaný home office, disciplinovaně pracujte na svých úkolech, ať nezklamete jeho důvěru. Pravidelný režim je důležitou prevencí úzkostí a deprese. Snažte se nepropadat panice a beznaději. I když se nedá vyrazit do mnoha obchodů nakupovat, nebo si zajít do restaurace či kavárny, pokud si to můžete dovolit, […]

hubnutí
Ostatní

5 tipů, jak v zimě nepřibrat

Pro mnoho lidí je zima náročným obdobím, ve kterém by nejraději ulehli k zimnímu spánku. Může za to plíživé mrazivé počasí, zimní únava a v neposlední řadě i Vánoce a s nimi spojené přejídání, množství rodinných oslav a setkání. Víte, co dělat, abyste se v lednu na váze nezhrozili čísla, které ukazuje? 1) Vánoční cukroví

Sport

Které cvičení je pro nás ideální

Pokud se chcete začít hýbat a nevíte, jaký pohyb zvolit, před cvičením se zaměřte na několik věcí. Pokud se zaměříte na uvedená kritéria, pak budete mít mnohem více jasno. Nejprve si uvědomte, jak dlouho jste necvičili. Pokud je to dlouhá doba, je třeba začít pomalu a postupně. Výhodou je, že vaše vynaložené úsilí bude vidět

fit
Móda, Ostatní, Společnost

Zůstaňte fit s našimi 5 tipy pro štíhlou postavu!

Už máte dost stravovacích plánů, diet a dalších pouček, které musíte striktně dodržovat, abyste měli štíhlou a sexy figuru? Netrapte se s držením diet, které většinou stejně nepřinesou žádné výsledky a nedbají na zdravou výživu těla. Raději si s námi projděte našich pět základních rad, které by měl dodržovat každý, kdo o sebe rád pečuje

Sport

Jak na zlepšení kondice?

Snažíte se ze všech sil dostat do kondice, ale nedaří se vám to? Nevíte, který druh sportu zařadit do vašeho denního programu, aniž by pro vás znamenal přítěž? V tom případě je jistě dobré vědět, které sporty jsou vhodné k podpoření růstu svalů a které naopak odbourávají tuky a také to, kdy a jak často

Sport

Populární domácí cvičení

S příchodem nového roku, přichází i nová předsevzetí. Jedním z nich je především shození přebytečných kil, kterým sváteční hodování rozhodně neprospělo. Zejména z tohoto důvodu se každý rok plní fitness centra k prasknutí novými a natěšenými cvičenci, kteří se rozhodli změnit svůj dosavadní životní styl k lepšímu. Ovšem ve většině případů zůstanou tato předsevzetí pouze

Sport

Schovejte se před zimou do fitness!

V jarních měsících i v těch letních se valná většina z nás, raději uchyluje k aktivitám venku. Běhání, dlouhé vycházky či lehká turistika, je takřka na denním pořádku. Udržovat se v kondici a fit je ovšem důležité i v zimních měsících. Dny se ovšem krátí a po příchodu z práce na nás venku mnohdy čeká

Sport

Jóga smíchu léčí

Už jste někdy slyšeli o takzvané józe smíchu? Pokud ano, určitě na vás tato podstatně nová metoda cvičení zapůsobila trochu s obavami, což je přirozené. Vidět místnost plnou lidí, kteří se bezdůvodně smějí je opravdu trochu zarážející. Ovšem někteří z vás tyto předsudky hodí za hlavu a pomyslí si, že je to něco snového a

Sport

Pole Dance je hitem poslední doby

Pokud právě uvažujete nad tím, že je ten pravý čas na to, pustit se do nějakého sportu, zkuste toto posilování, ke kterému budete potřebovat pouze lesklou vertikální tyč. Počasí venku nás každý den upozorňuje na to, že nás co nevidět čeká dlouhá zima. Dny se krátí a naše sportovní aktivity venku se tenčí. Tudíž si

Prezentace, Sport

Cvičení on-line

Cvičení je fenomén. Pro mnoho lidí se stane životním stylem, kterému obětují veškerý svůj čas i peníze. Cesta za vysněnou postavou je ale mnohdy velmi trnitá. Zejména začátky jsou těžké. Přinutit se vůbec k tomu, zvednout se z pohovky a jít cvičit, znamená u mnohých jedinců velký problém. Mezi nejčastější výmluvy patří, nemám čas, nemám

Prezentace, Sport

Jak se „donutit“ ke cvičení ?

Každý z nás to zná, každodenní pracovní nasazení, péče o domácnost, o děti, to vše, nám dává den co den, pořádně zabrat. Je těžké se každý den, nebo alespoň jednou za dva dny, donutit k tomu, se sebou něco začít dělat. Výmluva většiny lidí zní, nemám na cvičení čas. Člověk se jednoduše řečeno, nechce donutit

Přejít nahoru
Tvorba webových stránek: Webklient