V letních měsících nedáme dopustit na opalovací krém, abychom ochránili svou pleť i pokožku, nicméně v zimě už nebýváme tak důslední. Přesto je ale nutné o svou pleť každodenně pečovat, zejména pokud ji vystavujeme nepříznivým vlivům, jako je mráz a horské slunce. Ať už zvolíte sjíždění sjezdovek nebo zimní turistiku na hřebenech hor, nezapomínejte na […]
Vzhledem k tomu, že jsem cukrovkář, je pro mě sledování hladiny krevního cukru zcela zásadní. Donedávna to bylo docela komplikované, nicméně díky moderním technologiím je vše rychlejší a přesnější. Moderní glukometry jsou totiž v mnoha ohledech dále než jejich předchůdci. Pravidelná měření jsou základ Párkrát jsem se chybou špatné diety složil, což by se nikdy
To, že mužský drahocenný nástroj může mít i své specifické problémy a také onemocnění, si mnohý muž raději nepřipouští. Co, když taková situace nastane a budete muset k lékaři? Přinášíme předem pár tipů, jak zatočit s problémy, které jsou typické pro mužskou část populace. Nesestouplá varlata u miminek Tento problém nastává u novorozenců nebo malých
Dnes už si to skoro ani nedokážu představit, nicméně ještě před dvěma lety jsme se mohli všichni svobodně procházet venku i po obchodech bez nutnosti nosit zakrytá ústa. Čínský virus však všechno změnil. I když je už v současné době možné chodit alespoň venku bez ochranné pomůcky, na úřadech, v kinech, obchodech a v mnoha
Jestli se jako já zajímáte o zdravý životní styl, fitness, určitě jste se ocitli ve světě mnoha pojmů. Proteiny, kreatiny nebo i kolagen. Zdá se to jednoduché, kolagen pomáhá regenerovat, takže koupím lahvičku, která jím je nabušená nejvíc. Jen o to ale nejde. Dejte si pozor na nekvalitní kolagen. Kolagen – typy Předně si řekněme,
Magnesium neboli hořčík. Lidmi často opomíjený prvek, který je problém získat přirozeně stravou. I proto valná část společnosti trpí jeho deficitem. Často se to nedá nijak poznat, ovšem někdy se projevuje nedostatek hořčíku poměrně dramaticky. Tetanie od puberty S nedostatkem hořčíku mám své letité zkušenosti. Trpím jím totiž už od rané puberty. Zprvu nebyly příznaky
Ráno si nedovedete představit bez šálku teplé a krásně vonící kávy a sem tam si dáte i nějakou tu sklenku alkoholu, jenže teď chcete zhubnout a nevíte, zda si je můžete dopřát i během shazování nechtěných kil navíc? Pak čtěte dál! Když někdo řekne, že chce zhubnout, hned se všichni zamyslíme nad tím, čeho všeho
Jídlo v krabičce si večer uložíte do lednice a další den postupně vytahujete jednotlivé denní porce. S krabičkovou dietou budete spokojeni. Vyzkoušejte připravená jídla a sami se přesvědčte, že kvalita se může schovávat v několika předem připravených porcích. Pokud jste se pro krabičkovou dietu pevně rozhodli, vyberte si vhodný stravovací plán. S výběrem vám mohou pomoci
Zimní měsíce nikdy nepatřily mezi mé nejoblíbenější. Chlad a nedostatek světla způsoboval, že jsem se necítil zrovna dvakrát lépe, a to jak fyzicky, tak i po duševní stránce. Trochu pomáhalo sportování a pravidelné otužování, ale tak fit, jako v létě, jsem rozhodně nikdy nebyl. To se naštěstí tuto zimu prolomilo. Nejenže jsem konečně trochu zvelebil
Letní vedra uhodila v plné síle a my je snášíme pochopitelně velice rozdílně. I když se uzavíráme do klimatizovaných aut, utíkáme k bazénům či se držíme ve stínu, často jsme stejně nuceni vyjít ven do rozpálených ulic. Jak být tedy připraveni?
Depilace zadku laserem je možná téma, na které občas pomyslíte, dobrovolně si o něm ale povídat nezačnete. Vězte, že se nejedná o nic zvláštního. Mít chloupky je zcela běžná věc, ať jsou kdekoliv. Vše má ale své meze. Pokud máte pocit, že míra pokrytí vašich hýždí tyto meze překračuje, neváhejte se pustit do jejich efektivního a
Už jste slyšeli o léčivých účincích kurkumy, ale nevíte, jak ji užívat? Nejlépe jako zlaté mléko. Tato ajuvédská směs se dá s chutí popíjet, ale též přidávat do dalších jídel. Zlaté mléko je ideální formou, jak do svého jídelníčku zařadit kurkumu, která je považována za jednu z nejhodnotnějších superpotravin světa. Jde o kořen z rostliny Curcuma