Dnes už si to skoro ani nedokážu představit, nicméně ještě před dvěma lety jsme se mohli všichni svobodně procházet venku i po obchodech bez nutnosti nosit zakrytá ústa. Čínský virus však všechno změnil. I když je už v současné době možné chodit alespoň venku bez ochranné pomůcky, na úřadech, v kinech, obchodech a v mnoha […]
Jestli se jako já zajímáte o zdravý životní styl, fitness, určitě jste se ocitli ve světě mnoha pojmů. Proteiny, kreatiny nebo i kolagen. Zdá se to jednoduché, kolagen pomáhá regenerovat, takže koupím lahvičku, která jím je nabušená nejvíc. Jen o to ale nejde. Dejte si pozor na nekvalitní kolagen. Kolagen – typy Předně si řekněme,
Magnesium neboli hořčík. Lidmi často opomíjený prvek, který je problém získat přirozeně stravou. I proto valná část společnosti trpí jeho deficitem. Často se to nedá nijak poznat, ovšem někdy se projevuje nedostatek hořčíku poměrně dramaticky. Tetanie od puberty S nedostatkem hořčíku mám své letité zkušenosti. Trpím jím totiž už od rané puberty. Zprvu nebyly příznaky
Ráno si nedovedete představit bez šálku teplé a krásně vonící kávy a sem tam si dáte i nějakou tu sklenku alkoholu, jenže teď chcete zhubnout a nevíte, zda si je můžete dopřát i během shazování nechtěných kil navíc? Pak čtěte dál! Když někdo řekne, že chce zhubnout, hned se všichni zamyslíme nad tím, čeho všeho
Jídlo v krabičce si večer uložíte do lednice a další den postupně vytahujete jednotlivé denní porce. S krabičkovou dietou budete spokojeni. Vyzkoušejte připravená jídla a sami se přesvědčte, že kvalita se může schovávat v několika předem připravených porcích. Pokud jste se pro krabičkovou dietu pevně rozhodli, vyberte si vhodný stravovací plán. S výběrem vám mohou pomoci
Zimní měsíce nikdy nepatřily mezi mé nejoblíbenější. Chlad a nedostatek světla způsoboval, že jsem se necítil zrovna dvakrát lépe, a to jak fyzicky, tak i po duševní stránce. Trochu pomáhalo sportování a pravidelné otužování, ale tak fit, jako v létě, jsem rozhodně nikdy nebyl. To se naštěstí tuto zimu prolomilo. Nejenže jsem konečně trochu zvelebil
Letní vedra uhodila v plné síle a my je snášíme pochopitelně velice rozdílně. I když se uzavíráme do klimatizovaných aut, utíkáme k bazénům či se držíme ve stínu, často jsme stejně nuceni vyjít ven do rozpálených ulic. Jak být tedy připraveni?
Depilace zadku laserem je možná téma, na které občas pomyslíte, dobrovolně si o něm ale povídat nezačnete. Vězte, že se nejedná o nic zvláštního. Mít chloupky je zcela běžná věc, ať jsou kdekoliv. Vše má ale své meze. Pokud máte pocit, že míra pokrytí vašich hýždí tyto meze překračuje, neváhejte se pustit do jejich efektivního a
Už jste slyšeli o léčivých účincích kurkumy, ale nevíte, jak ji užívat? Nejlépe jako zlaté mléko. Tato ajuvédská směs se dá s chutí popíjet, ale též přidávat do dalších jídel. Zlaté mléko je ideální formou, jak do svého jídelníčku zařadit kurkumu, která je považována za jednu z nejhodnotnějších superpotravin světa. Jde o kořen z rostliny Curcuma
Miluji wellness procedury. Už od mládí experimentuji s masážemi. Klasické, sportovní, relaxační i netradiční jako třeba ty s lávovými kameny. A thajské masáže, to je dokonalý požitek. Thajské masáže Praha Thajské masáže mám nejradši. Proč? Protože vaše tělo ruce šikovných masérek prohnětou důkladně, navíc při optimálních polohách, kdy se vám skvěle protáhne tělo. Každá jeho
Je vám více než třicet? Pak zbystřete! Možná byste svému tělu měli začít dodávat kolagen!Kolagen je nejvýznamnějším proteinem lidského organismu a základním stavebním prvkem lidského těla. Skládá se z dílčích peptidů vyznačujících se řadou pozitivních účinků na lidské zdraví.Množství kolagenu v těle, kde působí jako pojivo buněk, přímo ovlivňuje zdraví kostí, zubů, tkání, vlasů i pokožky.
Toužíte po dítěti a nedaří se vám? Zkuste se na chvíli zastavit a zamyslet se, co můžete ve svém životě změnit a zlepšit. Vyzkoušejte pravidelné cvičení, které vám pomůže ke splnění vašeho snu. Nechte si poradit, jak začít a na jaké cvičení se zaměřit. Proč potřebujete pohyb Zdravý pohyb podpoří kondici a správnou funkci organismu