Zkuste si vzpomenout, kdy jste se naposledy probudili s pocitem, že jste úplně lehcí a nic vás nebolí. Pro spoustu z nás je ranní rituál spojený s protahováním ztuhlých zad. Často hledáme příčinu v nedostatku pohybu, přitom zapomínáme na to nejzákladnější. Strávíme zhruba osm hodin denně na ploše, která rozhoduje o tom, jak se budeme cítit zbylých šestnáct hodin. Postel není jen kus nábytku. Je to regenerační stanice, kde tělo provádí zásadní opravy.
Když vybíráte vybavení do bytu, řešíte barvu stěn nebo design kuchyně. Jenže na kuchyňské lince nespíte. Výběr podložky, na které ležíte, je funkční záležitost ovlivňující chemii ve vašem mozku a napětí ve svalech. Pokud je podklad příliš měkký, páteř se prohne. Pokud je příliš tvrdý, klouby trpí pod tlakem. Najít ten správný střed je alchymie, která se vyplatí každé ráno.
Materiály které rozumí lidskému tělu
Dnes už nežijeme v době, kdy existoval jen jeden typ matrace s vrzajícími pružinami. Máte na výběr z materiálů, které reagují na teplo a okamžitě se přizpůsobí tlaku. Velmi zajímavou cestou je například latexová matrace. Tento materiál fascinuje svou bodovou elasticitou. Znamená to, že se stlačí přesně tam, kde na něj tlačíte, zbytek plochy zůstane stabilní. Navíc v něm neradi bydlí roztoči, což ocení každý alergik.
Specifickou disciplínou je pak spánek těch nejmenších. U dětí se tělo vyvíjí a každá chyba v podpoře páteře se může v budoucnu projevit. Proto se matrace pro děti vyrábějí s důrazem na prodyšnost a pevnou oporu. Dítě nepotřebuje měkký obláček, do kterého se propadne, ale bezpečný podklad, který mu pomůže vyrůst bez budoucích návštěv lékařů.
Jak nepřebrat v záplavě možností
V záplavě všech těch pěn a sendvičových konstrukcí se člověk snadno ztratí. Neexistuje jedna univerzální pravda platná pro každého. Někdo se v noci potí a potřebuje prodyšnou studenou pěnu, jiný miluje pocit, že ho lůžko objímá. Nejdůležitější je nespěchat a nebrat první věc, která vypadá v letáku dobře.
Kvalitní spánek začíná tam, kde končí kompromisy mezi cenou a zdravím. Pokud hledáte někoho, kdo matracím skutečně rozumí a dokáže vám poradit na základě vašich individuálních potřeb, podívejte se na nabídku u českého výrobce Bazyl.
FAQ
Jak často by se měla matrace měnit? Z hygienického i funkčního hlediska se doporučuje výměna po sedmi až deseti letech. Materiál časem ztrácí svou schopnost ideální podpory.
Je lepší tvrdá, nebo měkká podložka? Záleží na vaší hmotnosti a poloze při spánku. Lidé spící na boku potřebují spíše měkčí povrch, aby ramena mohly zapadnout, při spánku na zádech je lepší pevnější opora.
Proč je prodyšnost tak důležitá? Během noci vypotíme značné množství tekutiny. Pokud materiál nedýchá, vlhkost zůstává uvnitř, což vede k tvorbě plísní a množení bakterií.
Může nová matrace vyřešit bolesti zad? Pokud je bolest způsobena nevhodnou polohou při spánku, pak určitě. U chronických problémů matrace výrazně pomůže k regeneraci svalstva.
Co přesně znamená bodová elasticita? Je to schopnost materiálu reagovat pouze v místě tlaku. Čím je vyšší, tím lépe se lůžko přizpůsobí křivkám těla, aniž by se vytvořil dolík po celé šířce.