Zásady zdravé výživy
Se zdravou výživou obecně souvisí i zdravý životní styl, který je v současnosti důležitou prevencí proti civilizačním chorobám. Vyjma stravy, která je dnes hlavním tématem mého článku je stěžejní pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu, dostatek odpočinku a schopnost zvládat stresové situace. Základem je vyváženost Nejdůležitější zásadou zdravé výživy je vyvážený příjem bílkovin, sacharidů a tuků […]