Milé ženy, začátek února nás pomalu chystá na příchod jarních dnů. Ranní zpěv ptáků nabije člověka úplně jinou energií a slunce dodá tolik potřebný vitamín D. Pokud se však obloha zatáhne, je neděle a vy máte doma klubko neposedných dětí včetně manžela, jde pozitivní energie a elán mnohdy stranou.
Únavu neřešte kávou, sáhněte raději po rostlinném preparátu či osvědčeném babiččině receptu! Zde přinášíme pár našich tipů.
Očistěte se!
V první řadě myslete na detoxikaci organismu. Ať už si pořídíte bylinné sety, kapky z pupenů či sušené houby, postupně a šetrně zbavte tělo nánosů škodlivých látek, které se v něm nashromáždily za zimní období. Játra, ledviny, krev, plíce a především náš největší očistný orgán – kůži. Samozřejmostí by měl dostatek tekutin.
A po jakých životabudičích se můžete poohlédnout?
Rozmarýn
Pořídíte v čerstvé formě v každém obchodním centru a mít jej za oknem přes celou zimu může každá z nás. Je to obrovský životabudič pro srdce, krevní oběh a s tím i spojený lymfatický systém. Sušený se hodí na čaj a čerstvý na masité pokrmy.
Petržel
Obsahuje velký podíl minerálů a vitaminu C, který dodá energii a podpoří také váš kožní systém. Můžete její nať třeba rozmixovat do smoothie či si vyrobit petrželové víno.
Klanopraška
Bobulky klanoprašky čínské z východní Asie, se označují také jako ovoce pěti chutí. Každá chuť náleží k určitému orgánu, který léčí a podporuje jeho funkci. Je to vynikající antioxidant a adaptogen. Můžete ji přidat třeba do müsli.
Goji
Tato plodina se řadí mezi superpotraviny s pozoruhodným účinkem na organismus. Kustovnice čínská obsahuje velké množství aminokyselin, které nastartují imunitu a dodají vitalitu. Dejte si ji namísto smažených brambůrek u televize a tělo vám poděkuje!
Podpořit svůj elán byste bezesporu měli také pohybem na čerstvém vzduchu, ať již chůzí, na elektorkole, posilováním těla s činkami, protažením ranní jógou, nebo cvičením na gymnastickém míči.
Pamatujte, že jen komplexní péče vám zajistí zdraví a vitalitu!
